Step&tone este un program realizat cu ajutorul băncii de aerobic, ce pune accentul pe tonifierea picioarelor, a fesierilor, dar si pe consolidarea articulațiilor si dezvoltarea mobilității.
Mișcările de păsire pe si de pe step in diferite combinații, folosind si mișcări de brațe, elemente de mobilitate si echilibru aduc un plus de forța, coordonare si creștere a rezistentei la efort si tonifierea întregului corp. Step& tone este un antrenament cardio ce asigura o ardere semnificativă de calorii si o buna tonifiere a musculaturii.
Dupa o rutina cardio, urmează o gama de exerciții pentru tonifierea partii superioare a corpului, bratelor, umerilor, picioarelor, coapselor si abdomenului !
Beneficii:
-este un foarte bun antrenament cardio;
-arde un număr mare de calorii;
-tonifica musculatura întregului corp;
-reglează metabolismul;
-reduce riscul bolilor de inima;
-oferă o mobilitate de invidiat.